څنګه کولای شو خپله حافظه پخپله تقویه کړو؟
حافظه "memory"
اعصاب د انسان د بدن یوه تنظیمونکي عضوه ده په کوم کی چی د حافظی مرکز قرار لری
ډولونه: -
۱:- لنډ مهالی حافظه ( کاری حافظه)
۲:- اوږد مهالی حافظه
څنګه کولای شو خپله حافظه پخپله تقویه کړو ؟؟
۱:- سهار چاي مو باید مکمل معذي وی.
۲:-تر حده زیات خوراک نه باید ځان وساتو.
۳:-سکرټ او نور نشه یی موادو نه باید په کلکه ځان وساتو.
۴:-زیاته بوره او خواږه مو هم حافظه کمزوری کوی.
۵:-د زیات وخت لپاره بی خوبی مو دماعی حجری مړی کوی او په حافظه بده اغیزه لری.
۶:-د خوب پر مهال سر پټول مو دماغ ته د اکسجن مقدار کم او د کاربن ډای اکساید مقدار زیات چی دا هم دماغي زیان رامنځته کوی.
۷:-د ناروغی پر مهال باید په دماع بوج او فشار رانه وړل شی.
۸:-هڅونکي فکرونه باید ولرو .
۹:-تر حده زیاتي او تر حده کمو خبرو نه باید ځان وساتو سالم بحثونه باید وکړو .
۱۰:-د مبایل کمپیوټر او نور سکرین لرونکو وسایلو د زیات استعمال نه باید جلوګیری وکړو.
۱۲:-په تیزه او لیزری رڼا کی باید مطالعه ونکړو.
۱۳:-که د یوی موضوع دایمی زده کول غواړی تقرار پری ډیر وکړی.
۱۴:-یادونکو موضوعګان ته ځانګړی وخت ورکړي.
۱۵:-موضوع دلچسپه اوبولي نه اجباري.
۱۶:-د زده کړی پر وخت لیکل ډیر رول لری.
۱۷:-مطالعه د سهار وختی کوي.
۱۸:-د شپی درس پر ځای خوب کول بهتر دی.
۱۹:-د درس په منځ کی د ۱۰-۲۰ دقیقو لپار تفریح وکړی.
۲۰:-زده کړه اجباری نه بلکی اختیاری وکړی.
۲۱:-په لوږه او ذهني ناارامی کی درس مه وایی.
۲۲:-ځان ذهن او محیط د زده کړی لپاره چمتو کوی.
۲۳:-تر ټولو مهمه خبره د قران کریم تلاوت کول .
۲۴:-روژه نیول تر ټولو بهتره طریقه د ذهنی انکیشاف ده.
۲۵:-بعضی خواړه لکه ـ خرما ؛انځر ؛ شیدی؛ بادام.
۲۶:- وخت بیځایه مه تیروی د اوزګاری وخت کی هر اړخیزه مطالعه وکړی.
Comments
Post a Comment